恭喜岳阳市湘阴县志青游泳中心试机使用啦!
游泳的好处:
1.增强心肌功能
2.增强抵抗力
经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥
在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材有效的运动之一。
4.健美形体
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。
5.加强肺部功能
游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅。
6.护肤
游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。
注意事项:
首先,游泳前要做好热身,不然容易抽筋;
其次,游泳运动也不能时间过长,运动过量;
再次,游泳后别立刻进食。
长沙名江水处理设备有限公司创立于2009年,主要从事游泳场馆、休闲泳池、温泉、SPA水疗池、水景鱼池、桑拿房、供水净水热水系统等设备供应和项目建设的专业公司。集设备销售、工程设计、安装调试、维修服务、技术咨询和人员培训于一体,能为客户提供完整的解决方案。
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