桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式。蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多。尤其是不少女性更是喜爱，小木屋中既能减肥又能美容，因此流连忘返，乐此不疲。

那么蒸桑拿有哪些好处呢：

1、在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，可以大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾。

2、由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性。

3、桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，桑拿10分钟相当于长跑10公里。

4、当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素。

5、桑拿浴是一种特殊的洗澡方法，有清洁皮肤作用。

6、对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养。

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桑拿设备品牌有：芬兰HARVIA(哈维亚）；瑞典TYLO(帝梦）；芬兰SAWO(西活）。

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