不管是夏季还是冬季，很多人都选择把游泳作为娱乐健身的一种方式。

我们不论是在公共游泳池场所，还是在自家私人别墅游泳池，水温基本上都是恒温舒适的。

游泳比赛专用的泳池水温国家标准是在22℃-26℃之间，一般的游泳池水温是在26℃-28℃，我们人体的体温在37℃，有这么大的温差，是为何呢？

游泳池的水温为何不能过高，其中有很关键的四点大家了解一下。

一、过高的水温容易中暑、头晕甚至昏厥

在恒温泳池里面游泳，人一直都在运动，消耗了更多能量，体温会一路高升，为了散热，皮肤血管会夸张得更大，造成体内重要器官的供血不足。同时，人体会为了降温靠汗液蒸发来带走更多热量，然而，过高水温里游泳不但不能完成这个任务，反而造成人体的脱水。这可是很致命的急症，容易造成心脏功能异常、神志不清和呼吸困难等问题。

二、让人体肌肉更加有力量感

人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。冷水不仅能够让血管收缩，还可以使得肌肉收缩，让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。但如果水温过高，可就适得其反了。温暖的水，按摩似地拍打你的身体，全身的肌肉都会放松下来。虽然舒服，但容易让人觉得累。

三、可以有效预防心血管病

刚刚入水时，我们常常会觉得冷，低于体温的水会让皮肤血管收缩以减少热量散发。运动起来后，通过运动产生的热量需要散发出去而又会使得皮肤血管扩张。这一缩一张，可以让平时不怎么能锻炼到的心血管也运动起来，这是很好的预防心血管疾病的锻炼。

四、可以有效帮助人体散热

同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因；这也决定了泳池的水温。不管是游泳还是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。这是因为运动在消耗能量的同时也会产生热量，新陈代谢加快，体温升高，这个时候冷水可以给人体降温，让你觉得舒服。

泳池水温不能过高，都是以大家的健康为首位来考虑的，游泳是一项非常好的运动方式，对身体健康是大大有益的。

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