一般自家用桑拿房分为：干蒸房，桑拿远红外光波理疗房，湿蒸房，汗蒸房。今天名江小编简单给大家介绍一下几款桑拿房：

干蒸房：

1、干蒸房的材料组成：墙面板、吊顶板、坐凳板、地板、干蒸炉、控制器、炉围板、木桶木勺、感应喷水装置、温湿度计、计时沙漏、防潮灯、灯罩、桑拿门。

2、干蒸房的工作原理：干蒸是利用桑拿炉加热火山石，在石头上浇水产生高温高湿，将人体置身于湿热空气中，使血液循环及新陈代谢迅速加快，从而能改善全身组织器官的功能，包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力。

3、干蒸房使用方法： 干蒸房通常温度设置在60-80℃，一次干蒸时间约5-15分钟，蒸完之后淋浴再蒸一次，可反复多次。

桑拿远红外光波理疗房：

1、光波理疗房的材料组成：墙面板、吊顶板、坐凳板、地板、云母发热板、控制器、格栅、温湿度计、计时沙漏、防潮灯、灯罩、桑拿门。

2、光波理疗房的工作原理：光波房采用云母发热板释放负离子热量，促进人体在舒适状态下自然排汗，光波养生房的热量与太阳产生的热量相似、可深度全透皮肤组织、排除有害毒素、让身心得到放松。

3、光波理疗房的使用方法： 光波房通常温度设置在40-50℃，一次蒸时间约30-60分钟，蒸的过程中可喝茶、看书等慢慢出汗。

湿蒸房：

1、湿蒸房的材料组成：蒸汽机、控制器、坐凳、温湿度计、计时沙漏、防爆灯、灯罩、桑拿门。

2、湿蒸房的工作原理：利用蒸汽机把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们常会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵，但是呼吸时会有憋闷感等不适。湿蒸同样是使人体排汗，因此湿蒸前和湿蒸的过程中也要多补充水分。

汗蒸房：

1、汗蒸房的材料组成：玉石能量砖、KO温控器、远红外电热膜、汗蒸专用发热电缆、高档喷绘竹帘画、负离子灯、远红外激发器、铝箔反射膜、桑拿门。

2、汗蒸房的工作原理：采用优质电气石为原料，运用高科技，使用“液态”电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在35度~42度之间。通过加温和保温，“液态”电气石的能量可以快速、强烈地以远红外线、负离子及微电流的形式释放出来，它们共同构成的能量场可间接地通过空气向人体提供能量。使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。所以汗蒸保健是集“远红外线仪”、“空气维生素”、“细胞活化剂”、“血管清道夫”等功能于一身。

闲暇时间泡一下桑拿房，既能舒缓神经，提高免疫健身美容，又能帮助调节情绪，缓解压力，消除体内自由基，稳定人体生态平衡，调整体内菌群失调，抑制癌细胞生长。好处多多。

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